Kursangebot Stressbewältigung

-Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen-

Gruppenkurs zur Stressprävention und Stressbewältigung

Der erfolgreiche Umgang mit täglichen Belastungen

Die Kurskosten werden bis zu 100 % von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Informationen zum Programm:

Beständiger Stress ist sehr belastend und birgt ein hohes Gesundheitsrisiko. Folgen können beispielsweise psychische und körperliche Erkrankungen oder ein Burnout sein. Das gezielte Erlernen eines besseren Umgangs mit Ihren täglichen Belastungen kann diesen Folgen vorbeugen.

Das Kursprogramm bietet Ihnen die Möglichkeit unter professioneller Anleitung kurz- und langfristige Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen.

Der Kurs richtet sich an erwachsene Personen und wird bis zu 100 % von ihrer gesetzlichen Krankenkasse gefördert.

Kursinhalte:

Neben einer theoretischen Wissensvermittlung über Stress stehen Methoden im Mittelpunkt, die Sie dabei unterstützen Ihre aktuelle Stresssituation zu analysieren und in der Folge gezielt zu verändern.

Methoden:

Körperentspannungsmethoden, Stressanalyse, Problemlösestrategien, kognitives und regeneratives Stressmanagement, effektives Zeitmanagement u.a.

Zeit, Ort und Umfang:     Aktuell finden keine Kurse statt.

10 Einheiten zu 90 Minuten,

Kosten: 160,- Euro, Teilnehmermanual 20,- Euro

Bilderquelle Video: Pixaby und Libre office: CCO