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Grenzen setzen und Raum schaffen

Grenzen setzen

Bildquelle: www.pixabay.com (CC0)

Gut auf sich zu achten, ist wichtig, um ein glückliches und gesundes Leben führen zu können. Wir alle müssen aufpassen, nicht verletzt zu werden. Allerdings fällt dies vielen Menschen schwer. Immer wieder erleben sie, dass andere ihre Grenzen missachten und auf ihren Füßen herumtrampeln. Wer keine Grenzen setzt wird leicht von anderen Menschen ausgenutzt, manipuliert und verletzt. Die Folgen sind gravierend. Die Betroffenen fühlen sich unwürdig, ungeliebt und das Selbstwertgefühl schwindet immer mehr.

Menschen die ein gesundes Selbstwertgefühl besitzen, fällt es in der Regel leichter Grenzen zu setzen, denn dies hat einen entscheidenden Einfluss darauf, wie ein Mensch denkt, fühlt und sich verhält. Menschen mit einem niedrigen Selbstwertgefühl haben in der Regel mehr Probleme für sich einzustehen. Viele wollen anderen gefallen und machen sich mehr Gedanken über das Wohlergehen anderer als über das eigene. Psychische Probleme und Krankheiten können langfristig eine Folge sein.

Das größte Problem ist aber, wenn wir anderen keine Grenzen setzen, verletzten wir damit unsere eigenen Grenzen.

Viele Menschen lernen im Laufe des Lebens Grenzen zu setzen. Allerdings kann dies ein jahrelanger Prozess sein und bedarf gegebenenfalls professioneller Hilfe. Vielleicht kann es sinnvoll sein, seine eigenen Glaubenssätze über dieses Thema zu überprüfen und zu ergründen, ob man es sich selbst überhaupt gestattet, Grenzen zu setzten.

Für manche mag es schwer sein, überhaupt Grenzen oder Grenzverletzungen zu fühlen. Dies ist aber grundlegend, denn sie sind über unser Gefühl definiert. Deshalb ist es wichtig, zu lernen seine Gefühle wahrzunehmen. Viele Leute übergehen ihre Gefühle und wissen nicht wann sich etwas gut oder schlecht anfühlt.

Meist hat das Ganze aber einen viel tieferen Ursprung, der weit zurückliegt, nämlich in der Kindheit. Der Mensch trägt bestimmte Ereignisse, das Verhalten der Eltern, Erziehung und Familienglaubenssysteme sein Leben lang mit sich.

 Autorin: Katja Majowski, www.heilpraktiker-praxis-majowski.de

Mit diesem Blogartikel gebe ich kein Heilverprechen ab. Er dient lediglich dafür interessierte Leser zu informieren und zu inspirieren.